MindDay s’adresse à tout le monde, car les conseils que nous donnons dans l’application ont fait leur preuve pour aider n’importe qui à se sentir mieux dans son quotidien. 🌍
Ainsi, MindDay pourra vous aider quelle que soit votre situation :
- 🎯 Vous avez identifié un problème sur lequel vous souhaitez travailler. Par exemple :
- vous êtes dans un moment de stress intense ;
- vous manquez de confiance en vous ;
- vous êtes angoissé(e) ;
- vous avez du mal à dormir ;
- vous vivez une rupture douloureuse ;
- vous faites face à un deuil, une dépression ou un burnout ;
- …
Ce sont des exemples mais il y a malheureusement beaucoup d’autres situations douloureuses dans la vie. Quel que soit votre problème, on vous donnera des techniques et outils utilisés en thérapie pour rapidement reprendre le contrôle et avancer.
- 🌟 Vous allez globalement bien, mais vous souhaitez vous améliorer dans certains domaines de votre vie. Par exemple :
- vous voulez être plus épanoui(e) dans votre couple ;
- vous voulez être plus efficace au travail ;
- vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions ;
- vous cherchez de la motivation et un cadre pour atteindre plus facilement vos objectifs ;
- …
Dans ce cas, MindDay est parfaitement adaptée pour vous permettre de réfléchir différemment, de grandir, et de devenir une meilleure version de vous-même.
- 🥸 Vous suivez une psychothérapie avec un professionnel, et vous souhaitez approfondir le travail sur vous-même entre deux séances. Alors, vous pouvez utiliser MindDay en complément de votre psychothérapie pour suivre nos conseils et exercices quotidiens. Vous pouvez même en parler à votre thérapeute !