Où trouver les méditations et autohypnoses dans l’application ?
Vous pouvez accéder facilement aux contenus de méditation et d’autohypnose à plusieurs endroits dans l’application.
🧘♀️ Où retrouver les méditations ?
Les méditations sont désormais disponibles :
- Dans vos outils, avec l’ajout de l’outil “méditation du jour”
- Dans l’onglet “Explorer”, au sein de la rubrique “Apprenez à méditer au quotidien”
🧠 Où trouver les autohypnoses ?
Les autohypnoses sont organisées par thématique pour vous guider plus facilement :
- Sommeil : rubrique “Retrouvez un sommeil apaisé”
- Confiance en soi : rubrique “Développez une confiance en vous solide”
- Compulsions alimentaires : rubrique “Cultivez une relation plus saine à la nourriture”
Comment enregistrer mes séances préférées ?
Si vous souhaitez refaire certaines séances et y accéder plus rapidement :
- Ouvrez la méditation ou l’autohypnose
- Cliquez sur le signet blanc en haut à droite
- Lorsqu’il devient bleu, la séance est ajoutée à votre liste de lecture
Vous pourrez ensuite retrouver toutes vos séances enregistrées dans l’onglet “Aujourd’hui”.